みなさん、こんにちわ!

寒くなると一段とラーメンやお鍋、しょっぱいものが恋しくなりますよね(*_*)

食べることが大好きな私にとっても死活問題な【減塩】！


今日はそんな減塩の日ということで、

美味しい減塩レシピをご紹介いたします(*'▽')


【ザーサイのおつまみ】

・ザーサイ　
・きゅうり　
・ねぎ（水にさらして辛さをとる）
・ラー油

各材料をお好きなだけ用意して和えるだけ！

ザーサイをそのままおつまみにするより減塩ですよ(*'▽')

辛味が苦手な方は、炒り卵を混ぜてもおいしい♪


コンビニのお惣菜やラーメンも食べたくなりますが、

カット野菜を一緒に炒めてみたり、野菜たっぷりらーめんに

変えてみたり、と我慢しすぎない程度に減塩していきましょう！


今からのイベントは、クリスマス含め、年末年始なども

塩分摂りすぎを注意して健康的な新年を迎えましょうピヨ！！